何时应该就医
若暴食或催吐已频繁发生、出现身体信号（头晕、心悸、牙敏感、手背伤痕、脱发、月经紊乱等）、或情绪已严重影响生活，建议尽快预约精神心理科或进食障碍相关门诊。早期干预通常效果更好。
危机与求助
若你正处于紧急危险中，请优先拨打下方电话或前往急诊。各地资源会有变化，也建议你搜索当地「精神心理科」「进食障碍 门诊」。
需要立刻行动的情况
- →自杀念头或自伤冲动
- →晕厥、严重心悸、吐血
- →无法控制的清理行为伴随严重虚弱
- →任何你觉得「撑不过去今晚」的时刻
心理援助与危机干预
全国 24 小时心理援助热线
免费心理咨询与危机干预（各地号码可能不同，以下为常见资源）
1235624 小时
若无法接通，可搜索「你所在城市 + 心理援助热线」
北京心理危机研究与干预中心
面向全国的心理危机干预
010-8295133224 小时
生命热线（Lifeline China）
中文情绪支持与危机干预
400-821-121524 小时
紧急医疗
出现晕厥、心悸、吐血、自杀念头等 — 立即就医
12024 小时
就医引导
如何找到合适的门诊
搜索「你所在城市 + 精神卫生中心 / 进食障碍 门诊 / 临床心理科」。三甲医院精神心理科、部分专科医院设有相关方向。若不确定，可先通过 12356 或当地心理援助热线询问转介建议。
就医时可以带什么
本站后续将支持导出给医生的摘要（频率、触发因素、冲动强度趋势），不含私密流水账细节。你也可以用自己的话描述：什么时候开始、什么情境下更容易发生、是否有限制饮食或清理行为。